Leserunde zu "On & Off" von Nora Wunderwald & Lea Sophie Grünzinger

Social Media achtsam und bewusst nutzen
Cover-Bild On & Off
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Nora Wunderwald (Autor), Lea Sophie Grünzinger (Autor)

On & Off

Für einen bewussten Umgang mit Social Media

Wie perfekt muss ich auf Social Media sein? Woran erkenne ich, dass ich süchtig nach meinem Smartphone bin? Und wie sozial sind die sozialen Medien wirklich?

Wir verlieren uns leicht in der Online-Welt, versuchen, unrealistischen Schönheitsidealen und Lebensweisen nachzueifern, haben ständig Angst, etwas zu verpassen, und verbringen zu viel Zeit vor Bildschirmen. Dabei lassen wir leider oft unsere mentale Gesundheit außer Acht. Dieses Buch möchte dir deshalb helfen, Social Media auf eine bewusste und achtsame Weise zu nutzen. Mit Einblicken in ihre Online-Leben sowie praktischen Tipps und Reflexionsübungen zeigen Nora und Lea dir, wie du für dich das Beste aus den sozialen Medien herausholst, um mit einem guten Gefühl online und offline unterwegs zu sein.

Einfühlsames New Adult Sachbuch über den achtsamen und bewussten Umgang mit den sozialen Medien

Timing der Leserunde

  1. Bewerben 11.09.2023 - 01.10.2023
  2. Lesen 16.10.2023 - 29.10.2023
  3. Rezensieren 30.10.2023 - 12.11.2023

Bereits beendet

Schlagworte

Social Media Achtsamkeit Achtsame Nutzug FOMO Fear of missing out Instagram TikTok Snapchat BewusstSchein e.V. freundlich wertschätzend authentisch sympathisch einfühlsam Sabine Steindor Notiz an mich: Ich bin genug On your own Das Buch deines Lebens Stell dir vor du liebst dich selbst Gib dir die Liebe, die du verdienst Achtsamkeit & Mental Health

Teilnehmer

Diskussion und Eindrücke zur Leserunde

Veröffentlicht am 29.09.2023

Das Cover wirkt auf mich, sehr beruhigen, schön und harmonisch, ich finde es ist toll geworden.

Der Schreibstil hat aus meiner Sicht, gerade im Vorwort, schon etwas sehr poetisches und lässt sich daher ...

Das Cover wirkt auf mich, sehr beruhigen, schön und harmonisch, ich finde es ist toll geworden.

Der Schreibstil hat aus meiner Sicht, gerade im Vorwort, schon etwas sehr poetisches und lässt sich daher flüssig und ohne Probleme lesen. Es hört sich in meinem Kopf fast so an, als würde jemand ein Gedicht vortragen.

Ich kann super mit der Autorin mitfühlen, da ich mich etwa zur selben Zeit, an einem ähnlichen Punkt im Leben befand. Getrennte Eltern, rausziehen aufs Land und keinen Anschluss an den lokalen Freundeskreis, da man ja neu war. Schnell konnte ich mich da in andere Welten flüchten. Heute erschreckt es mich immer öfter, wie wir Menschen, ohne miteinander zu kommunizieren, nebeneinandersitzen und Zeit verbringen, ohne unserem Gegenüber Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist super spannend, zu Verfolgen, wie Lea und auch Nora, dem Konstrukt Social Media auf den Grund gegangen sind und wo für sie der Wendepunkt im Konsum war. Ich bin gespannt, wie die beiden ihre Strategie und ihren Umgang damit heute aufzeigen und, wie sie mir als Leser Hilfestellungen an die Hand geben können.

Veröffentlicht am 29.09.2023

Die Leseprobe hat mich bisher nur teilweise abgeholt. Die Autorinnen gehen ja erst einmal auf sehr viele verschiedene soziale Medien ein, also erwähnen diese namentlich und berichten kurz, inwiefern sie ...

Die Leseprobe hat mich bisher nur teilweise abgeholt. Die Autorinnen gehen ja erst einmal auf sehr viele verschiedene soziale Medien ein, also erwähnen diese namentlich und berichten kurz, inwiefern sie diese nutzen/genutzt haben und welchen Mehrwert sie aus ihnen ziehen. Das interessiert mich persönlich jetzt ehrlicherweise etwas weniger, da ich keine neuen Plattformen für mich entdecken möchte, sondern eher lernen will, den sozialen Medien und dem ganzen Drumherum weniger Bedeutung zu schenken.

Followerzahlen, Likes und Co können durchaus schon mal stressen und an dem eigenen Wert zweifeln. Ich hoffe, dass hier noch ein großer Fokus drauf gelegt wird und dem Leser noch einige Tipps mit an die Hand gegeben werden. Eine Sache, die ich bereits umsetze, ist mir ein zeitliches Limit für Instagram zu setzen, um mich einfach nicht stundenlang damit auseinander zu setzen oder auch bestimmten Personen, die mich triggern, zu entflogen. Sicher haben die Autorinnen noch mehr für mich in petto, daher würde ich dem Buch gerne eine Chance geben und es hier gemeinsam mit weiteren Interessierten lesen und mich gern darüber austauschen.

Der Schreibstil ist sonst aber sehr umgangssprachlich und leicht zu verfolgen. Besonders gut gefallen mir die immer wiederkehrenden Illustrationen, die das Buch in ein kleines Schmuckstück verwandeln.

Das Cover ist übrigens eine echte Augenweide und auch ein Grund, warum ich auf das Buch aufmerksam wurde :-P

Veröffentlicht am 28.09.2023

Zu aller erst muss auf jeden Fall erwähnt werden wie schön dieses Cover ist. Mir gefallen die Farben besonders gut, da sie entspannend und schlicht gehalten sind. Auch die Blüten finde ich wirklich schön, ...

Zu aller erst muss auf jeden Fall erwähnt werden wie schön dieses Cover ist. Mir gefallen die Farben besonders gut, da sie entspannend und schlicht gehalten sind. Auch die Blüten finde ich wirklich schön, ich könnte mir denken das diese für den Wachstum stehen, sich mit dem Social-Media Thema auseinanderzusetzen. Auch der Schreibstil ist wirklich toll gemacht. Ich war im Nullkommanichts von der ersten Seite der Leseprobe plötzlich auf der letzten Seite ohne das ich auch nur gemerkt habe, wie schnell das verging.
Eine weitere Sache die mir positiv aufgefallen ist, war das die beiden Autorinnen einem nicht von Anfang an raten, ganz auf Social Media zu verzichten sondern einen bewussten Konsum anzustreben. Sie weisen auf die Gefahren von Social Media hin, aber zeigen auch auf das diese Apps viele Chancen mit sich bringt. Da sind diese beiden ja das beste Beispiel dafür. Ich finde es toll, wie die beiden sich abwechseln und ihre Erfahrungen einfließen lassen.

Veröffentlicht am 28.09.2023

Ich habe eine hohe Erwartung an das restliche Buch. Ich finde es gut die Eindrücken und Erfahrungen von zwei komplett unterschiedlichen Menschen zu erleben und hoffe so endlich herauszufinden, wie ich ...

Ich habe eine hohe Erwartung an das restliche Buch. Ich finde es gut die Eindrücken und Erfahrungen von zwei komplett unterschiedlichen Menschen zu erleben und hoffe so endlich herauszufinden, wie ich für mich persönlich im Internet auftreten möchte, ob ich weiterhin nichts poste oder ob ich doch Eindrücke meines Lebens posten könnte, ohne wieder tausende Nachrichten von fremden Männern zu bekommen, dessen Sprache ich nicht mal kann. Ich finde es genial eine "Anleitung" für die sozialen Medien zu schreiben und finde man sollte diese Lesen bevor man sich irgendwo anmeldet, ohne zu wissen auf was man achten kann und wie man sich auch gegenüber anderen verhalten sollte. Ich hoffe das man am Ende ein neues Bild von der Nutzung der sozialen Medien hat und somit für sich entscheiden kann, wo man seine Grenzen zieht oder sich mehr öffnet, im Hinblick auf die aktive Nutzung.

Veröffentlicht am 27.09.2023

Ich finde das Buch bisher wirklich gut, Die kritische Auseinandersetzung gemeinsam mit der Mischung aus den eigenen Erfahrungen sind eben auch wunderbar, um im Unterricht eingesetzt zu werden und den Schülern ...

Ich finde das Buch bisher wirklich gut, Die kritische Auseinandersetzung gemeinsam mit der Mischung aus den eigenen Erfahrungen sind eben auch wunderbar, um im Unterricht eingesetzt zu werden und den Schülern so ggf auch einen bewussteren Umgang mit Social media zu vermitteln.