Schnell-Leserunde zu "Re-Power" von Susanne Esche-Belke und Suzann Kirschner-Brouns

Ach wie schön...es geht weiter nach MidlifeCare...schon dieses Buch hat mir einen besseren Einblick in meinen Körper gewährt...und nun wird praktisch darauf aufgebaut.

Das Cover ist schön...liegt daran, dass ich Orange zu meinen Lieblingsfarben zähle ;-) ...die Aufteilung, die Blatt-applikationen, sowie die Unterschiedliche Schriftart von Re- und Power ziehen den Blick aufs Cover. Plus das Sigel der beiden Damen. Dann mal schauen, wie man "wieder Kraft" bekommt.

Von Charakteren kann man hier nicht sprechen, die beiden Autorinnen besitzen ein gutes Fachwissen und Erfahrung...ich hoffe das auch wieder einiges an eigenen Alltagserfahrungen und -erprobungen mit in das Buch einfließen.

Buff...eine Stunde früher aufstehen (ok optional umwandelbar) um sich um die 4 wichtigen Self-Bereiche zu sorgen. Eigentlich nicht schlecht, wenn man den Schweinehund überwindet...wie dieser Aspekt wissenschaftlich belegt ist, interessiert mich sehr.

Ohhh Rezepte...die entzündungshemmend Wirken, gut für meine Arthritis ;-) und mal schauen, was sie so zu den Unverträglichkeiten schreiben (bei mir Fruktose-)...

Ich hoffe durch das Buch einige Anreize zu erhalten, welche mein Leben bereichern, auch finde ich es immer gut, wenn man ein entsprechendes Background wissen so nett aufbereitet serviert bekommt

Und in Zeiten von Corona und 2 Kindern im Homeschooling - ich möchte jetzt kein Mitleid erwecken- aber ich denke ich spreche für viele Mütter/Eltern, da etwas Re-Power (durch kleine Maßnahmen) nicht so übel

Das Buch wirkt sehr unterhaltsam auf der einen Seite, aber auch sehr strukturiert und fundiert. Als die Rede war von der goldenen Stunde am Morgen, habe ich meine Bewerbung in Gedanken schon zurückgezogen.
Aber auch hier setzen die Autorinnen auf Individualität, der Gedanke, am Morgen und am Abend eine halbe Stunde für mich "abzuzwacken" klingt schon praktikabler.
Da ich an einigen Unverträglichkeiten leide, erhoffe ich mir gute Tipps und Hilfe, ev. auch Alternativen, an die ich noch nicht gedacht habe...

Das Cover passt sehr gut zum Thema Re-Power, da die Orangetöne optimistisch, beruhigend und gleichzeitig belebend wirken. Außerdem sieht es nicht wie ein klassischer, eingestaubter Ratgeber aus, sondern wirkt ansprechend.
Der Schreibstil der Autorinnen ist sehr angenehm zu lesen, die Seiten sind nur so dahingeflogen. Auch wenn es hier um ein spezielles Thema geht, werden Fachwörter vermieden oder erklärt, sodass man als Laie alles versteht und gut abgeholt wird.
Die Struktur des Inhaltsverzeichnisses sieht sehr vielversprechend aus, es scheint eine gute Struktur verfolgt zu werden, sodass man nicht einfach in den ganzen Themenkomplex hineingeworfen wird. Besonders das Kapitel Magen und Darm hat mich sehr neugierig gemacht, da es anscheinend auch um den Reizdarm geht. Dieses Thema und manche andere, die im Inhaltsverzeichnis genannt werden, betreffen mich persönlich, weshalb ich mir hier einen Mehrwert verspreche.
Auch das Konzept der morgendlichen Stunde für einen selbst hat mich sehr angesprochen, die Zeitaufteilung scheint sinnvoll und ich kann mir gut vorstellen, dass so ein Ritual wirksam sein kann.
Zwar bin ich (zumindest nehme ich das an) mit Anfang 20 nicht unbedingt die Zielgruppe des Buches, aber die Themenkomplexe interessieren mich sehr und ich kann mir gut vorstellen, das Programm auszuprobieren. Gerade jetzt, wo durch die ganze Corona-Geschichte der Alltag doch recht eintönig und grau geworden ist.

Die Farben des Covers sind sanft, es wirkt sachlich und seriös, passt also gut zu einem Sachbuch.

Das Inhaltsverzeichnis liest sich vielversprechend, die Themen machen neugierig. Auch optisch finde ich das Buch ansprechend, da es gut strukturiert ist und mit den lachsfarbenen Überschriften und Zeichnungen schöne Akzente gesetzt werden.

Der Schreibstil der Autorinnen ist ansprechend, gut verständlich und ich hatte gar nicht das Gefühl ein Sachbuch zu lesen. Die Ideen erscheinen mir gut umsetzbar zu sein und die Mischung aus interessanten Fakten und Vorschlägen für den Tag, um Veränderungen einzubauen, wecken bei mir das Bedürfnis direkt loszulegen.

Ich erwarte viele wissenswerte und interessante Fakten und hoffe, dass das Versprechen „richtig Spaß an einem gesundem Lifestyle haben“ sich so einfach umsetzen lässt, wie es im auf den ersten Blick den Eindruck macht.

Das Cover sieht schon mal toll aus. Das Inhaltsverzeichnis ist sehr übersichtlich. Alles in allem finde ich das Buch interessant und gut für ein gesundes Leben.